Почему болят мышцы после тренировки? Как пережить последствия фитнеса
Боль в мышцах — яркий индикатор проведенной тренировки. Одни ждут ее, чтобы понять, насколько эффективно отработали в зале. Другие боятся, потому что не могут ни встать, ни сесть, ни разогнуться.
